সোনাক্ষী ৩০ কেজি ওজন কমান যেভাবে

ডিসেম্বর ১১, ২০১৬

বিনোদন ডেস্ক : বলিউডে পা রেখেই বাজিমাত করেছিলেন সোনাক্ষী সিনহা। সাবলীল তার অভিনয়। তার সুন্দর মুখের জয় সর্বত্র। কিন্তু সমস্যা ছিল ওজন নিয়ে। সোনাক্ষীর অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সমালোচকরা বাঁকা কথা শোনাতে শুরু করেন।

আর সেই সব শুনতে শুনতেই সোনাক্ষী স্থির করে ফেলেন, বদলে ফেলবেন নিজেকে। বলিউডে পা দেয়ার সময় সোনাক্ষীর ওজন ছিল ৯০ কেজি। দাবাংয়ের শ্যুটিং চলাকালীন ৩০ কেজি ওজন কমিয়ে হয়ে যান ৬০ কেজি।

অবশ্য এজন্য প্রচুর খাটাখাটনি করতে হয়েছিল সোনাক্ষীকে। চেহারা ধরে রাখার জন্য এখনও দিনে দু’বার জিমে যান তিনি। প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খান। ২০১০-এ ‘দাবাং’ ছবি দিয়েই বলিউডে অভিষেক হয়েছিল সোনাক্ষীর। ওই ছবির শ্যুটিং শুরুর আগে সালমান খানের উৎসাহে ওজন কমানোর দিকে নজর দেন সোনাক্ষী। সেই সময়েই ৩০ কেজি ওজন কমান ‘ফোর্স ২’ এর অভিনেত্রী।

সোনাক্ষী নাকি পেটুক ছিলেন। দ্রুত ওজন কমানোর জন্য খাদ্যতালিকা থেকে ছেঁটে ফেলে দিয়েছেন বহু খাবার। জিমে যাওয়া অপছন্দের হলেও ঘণ্টা দু’য়েক জিমে ঘাম ঝরান সোনাক্ষী। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে নিজেকে ফিট রেখে চলেছেন তিনি।

বিখ্যাত ফিটনেস প্রশিক্ষক ইয়াসমিন করাচিওয়ালার তত্ত্বাবধানেও ছিলেন সোনাক্ষী। তার সকাল ও দুপুরের খাবারের তালিকায় রয়েছে তাজা ফল, সবজি ও ডাল। মাছ, মুরগির মাংস, ডিমের সাদা অংশ থাকে রাতের খাদ্যতালিকায়।