মাত্র ১টা সিগারেটেও শরীরে যেসব মারাত্মক ক্ষতি
স্বাস্থ্য ডেস্ক : কেউ অজুহাত দেন, দিনে ৪টে খেলে ক্ষতি হয় না। কেউ বলেন, সকালে আর রাতে ২টো মাস্ট। ওটা না হলে চলবে না। কারো দিনে হিসেব পর্যন্ত থাকে না। যদিও সিগারেটের প্যাকেটে বড় বড় হরফে লেখা এবং ছবি দেওয়া থাকে, ‘ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক’।
কিন্তু কথায় আছে চোরে না শোনে ধর্মের কাহিনি। অজুহাত যাই হোক, মাত্র একটা সিগারেটও আপনার যে অপূরণীয় ক্ষতি করছে তা জানলে আপনি না হোন, আপনার প্রিয়জনেরা অবিলম্বে ধূমপান ছাড়ার পরামর্শই দেবেন। জেনে নিন মাত্র একটা সিগারেট কী কী মারাত্মক ক্ষতির মুখে ফেলছে আপনার শরীরকে।
* হাঁপানি : প্রথম টান থেকে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয় ফুসফুসের। যাদের বংশানুক্রমিক ভাবে হাঁপানির সমস্যা, তাদের মধ্যে এই সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় কয়েক গুণ। ফুসফুসের মধ্যে থাকা মিউকাস দ্রুত ধোঁয়া এবং তার সঙ্গে মারাত্মক টক্সিনকে ফুসফুসে আটকে রাখতে সাহায্য করে। ফলে নিঃশ্বাস নিতে সমস্যা হয়। ফুসফুসে উপস্থিত সিলিয়া এই মিউকাস সরিয়ে দেয়, কিন্তু ধোঁয়া সিলিয়াকে পঙ্গু করে রাখে সারা দিনের জন্য।
* হার্টের সমস্যা : প্রথম সুখটান নেওয়ার পর থেকে হার্ট তার স্বাভাবিক কাজ করতে বাধা পায়। স্বাভাবিকের তুলনায় দ্রুত হারে বিট করতে থাকে। তার সঙ্গে নিকোটিন শরীরের লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (LDL) বা যাকে আমরা খারাপ ফ্যাট হিসাবে চিনি, তা ভাঙার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। ফলে এই বাজে ফ্যাট রক্তের সঙ্গে শিরা-উপশিরায় ঘুরে বেড়ায় বিনা বাধায়। এরাই পরবর্তী কালে রক্ত চলাচলের পথে বাধার সৃষ্টি করে।
* অ্যাসিডিটির সমস্যা : সামান্যতম নিকোটিনও ভায়নক মাত্রায় অ্যাসিডিটি তৈরি করে শরীরে। নিকোটিন পাকস্থলির সুরক্ষার পরত কমিয়ে দেয়। তার সঙ্গে ধোঁয়া বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যাঙ্গ থেকে অ্যাসিড তৈরির পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। ফলে বাড়তি অ্যাসিড পাকস্থলীর মধ্যে গিয়ে পাকস্থলীর মারাত্মক ক্ষতি করে। পাকস্থলি যখন এই অতিরিক্ত অ্যাসিড বার করতে সচেষ্ট থাকে তখন ভিটামিন C, ভিটামিন E, ফোলিক অ্যাসিডের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি শোষন করতে পারে না। এটা আপনাকে দ্রুত দুর্বল করতে যথেষ্ট।
* নাক বন্ধ করে, কানে চাপ তৈরি করে : সাইনাসের আশপাশে সুরক্ষাকবচ হিসেবে খুব সুক্ষ রোম থাকে। যাতে ধুলোবালি সহজে প্রবেশ না করতে পারে। ধোঁয়া তৎক্ষণাত্ সেই রোমগুলোকে পঙ্গু করে দেয়। এটাই মিউকাস তৈরি করতে সাহায্য করে, যা সাইনাসে জমা হয়ে যন্ত্রাণা শুরু হয়। এতে ইনফেকশনের সম্ভাবনাও অনেকটা বাড়িয়ে দেয়। এর সঙ্গে ঘ্রাণশক্তিও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তার সঙ্গে কানেও চাপ তৈরি করে।
* মস্তিষ্কের ক্ষতি : বেশিরভাগ ধূমপায়ী একটা কথা বলে থাকেন, ধূমপানের পর তারা খানিকটা চিন্তামুক্ত হন বা খানিকটা রিল্যাক্সড হন। কিন্তু গবেষণা বলছে, হয় ঠিক এর উল্টোটা। নিকোটিন মস্কিষ্কে খুব দ্রুত আঘাত করে এবং সেই অংশকে প্রভাবিত করে যা আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে, সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে সাহায্য করে এবং পরিকল্পনা করতে সাহায্য করে। আপনি বুঝতেও পারেন না, কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার মস্তিষ্ক কাজই করে না। এর ফলে চুপিসারে উদ্বেগ বাসা বাঁধে।
